Los 5 mejores ejercicios para fortalecer el CORE

El core es el centro de nuestro cuerpo y está involucrado en prácticamente todos los movimientos que realizamos en la vida cotidiana, así como en actividades deportivas y de acondicionamiento físico. Fortalecer esta región es fundamental para mejorar la estabilidad, prevenir lesiones y maximizar el rendimiento en el gimnasio y en la vida diaria. Ejercicios […]